Body at Work
- havo/vwo
- mbo
- vmbo/PrO
€899,00 (ledenprijs) / €1.064,00 (niet-ledenprijs)
Lief lijf, ik leg mijn oor te luister
en sta open voor jouw verhaal
mijn hoofd heeft nog 1000 vragen
maar van binnen
van binnen weet ik het allemaal
Over de training
We zijn massaal wandelende hoofden geworden. Ons lijf heeft zich maar te voegen naar het tempo van ons hoofd. Dat is niet langer houdbaar, getuige het groeiende aantal mensen met (chronische) stress en burn-out. We leven inmiddels in een bio-onlogische tempo en dito stressvolle omgeving. Maar het goede nieuws is: een burn-out of (chronische) stress dient zich niet plotsklaps aan. Het lichaam heeft ver daarvoor al lang signalen afgegeven. Ons lijf is echt een belangrijke informatiebron voor ons welzijn. Maar hoe leggen we er weer contact mee, als we er zo van zijn vervreemd? Daar gaan we vandaag weer een begin mee maken.
Het eerste deel van de training bestaat uit een presentatie waarbij ingegaan wordt op het thema Stress: wat is het, hoe ontstaat het en wat is er aan te doen. We komen dan automatisch uit bij ons zenuwstelsel en (onbewust) opgeslagen informatie in ons lichaam. Ons lichaam reageert namelijk direct en onbewust op “waargenomen’ ‘gevaar’ (intern of extern). De kunst is om deze lichaamssignalen tijdig te leren (h)erkennen, zodat je actie kunt ondernemen.
Het tweede deel van de training bestaat uit een interactieve workshop. Door middel van fysieke oefeningen ga je ervaren welke signalen jouw lichaam afgeeft en probeer je te ontdekken wat jouw lichaam je hiermee vertelt. Ook kijken we naar je lichaamshouding en beweging en wat dat over jou vertelt. Bijvoorbeeld of jouw voorkeur ligt in het denken (hoofd), voelen (hart) of doen (buik) en in hoeverre je in alle drie de gebieden in balans bent. Je gaat ontdekken of je makkelijk je grenzen kunt voelen en aangeven. Daar ga je mee oefenen en alles wat zich die dag nog meer aandient. Kortom; een dag relatietherapie met je lichaam.
Tijd
Deze training duurt van 10.00 tot 16.00 uur.
Voor wie is deze training bedoeld?
Deze training richt zich op / is ontwikkeld voor: iedereen met een lichaam.
Programma
Deze onderwerpen worden besproken tijdens de trainingsdag:
- de werking van het autonoom zenuwstelsel
- het belang van ontspanning en vertraging
- een ‘ja’ is pas een ‘ja’ als er ook een ‘nee’ mag zijn
Onze trainer
Deze training wordt gegeven door Natasja Fokke (lichaamscoach/trainer en dichteres)
Investering
Deze training duurt 1 dag en wordt gegeven in Utrecht, onder begeleiding van een trainer. (Eventueel kan na afloop geïnventariseerd worden of er een vervolg wenselijk is.) Voor aanvang van de training kan de deelnemers gevraagd worden om een kort intakeformulier in te vullen als voorbereiding van de trainer op de training.
De prijs voor de training is € 899 voor leden van BiOND en € 1.064 voor niet-leden. BiOND is CRBKO geregistreerd en kan deze trainingen vrij van BTW aanbieden.
De prijs is inclusief materiaal, lunch, toegang tot de online leeromgeving en een certificaat.
Heb je nog vragen?
Het Academie-team staat voor je klaar om vragen te beantwoorden of om je te helpen bij je aanmelding. Neem contact met ons op via academie@biond.nu, vul het contactformulier in of bel naar 030 – 760 9 760 (maandag t/m donderdag).
Deze training levert PE-punten op bij je Noloc-hercertificering.
Resultaat
- Heb je inzicht in wat stress is en hoe het ontstaat
- Heb je meer begrip voor je lijf en kun je er (hopelijk) beter naar luisteren
- Weet je hoe je stress en spanning door oefeningen kunt loslaten
- Heb je een idee waar jouw grenzen liggen en hoe je daaraan gehoor kunt geven
- Weet je of je een hoofd, hart of buik type bent
- Weet je wat jouw lichaamshouding en beweging zeggen over jouw (over)levenshouding
- Ga je met praktische oefeningen in je rugzak weer naar huis
Ervaringen van oud-deelnemers
“Het heeft mij inzicht gegeven waar kracht zit, namelijk in mijn onderbuik.”
“Heeft me veel opgeleverd. Neem meerdere dingen mee.“
“Gezonde mix tussen doen en luisteren.”
“Veel inzichten gekregen.”
“Dit zou iedereen moeten doen.”
“Ik vond dit een hele leuke leerzame training.”
