Body at Work

  • havo/vwo
  • mbo
  • vmbo/PrO

Startend

1 dag

Utrecht

26 maart 2026

€899,00 (ledenprijs) / €1.064,00 (niet-ledenprijs)

We zijn massaal wandelende hoofden geworden. Ons lijf moet zich maar voegen naar het tempo van ons hoofd. Dat is niet langer houdbaar, Het aantal mensen met (chronische) stress en burn-out blijft groeien. We leven inmiddels in een bio-onlogische tempo en stressvolle omgeving. Maar het goede nieuws is: een burn-out of (chronische) stress dient zich niet plotsklaps aan. Het lichaam geeft ver daarvoor al signalen af. Ons lijf is de belangrijkste informatiebron voor ons welzijn. Maar hoe leg je er weer contact mee, als je ervan bent vervreemd?

Lief lijf, ik leg mijn oor te luister
en sta open voor jouw verhaal
mijn hoofd heeft nog 1000 vragen
maar van binnen
van binnen weet ik het allemaal

Tijd

Deze training duurt van 10.00 tot 16.00 uur.

Voor wie is deze training bedoeld?

Iedereen kan en mag deelnemen aan deze training.

Programma

Het eerste deel van de training gaan we in op het thema stress: wat is het, hoe ontstaat het en wat is eraan te doen? We komen dan automatisch uit bij het zenuwstelsel en (onbewust) opgeslagen informatie in het lichaam. Je lichaam reageert namelijk direct en onbewust op “waargenomen’ ‘gevaar’ (intern of extern). De kunst is om deze lichaamssignalen tijdig te leren (h)erkennen, zodat je actie kunt ondernemen.

Het tweede deel van de training bestaat uit een interactieve workshop. Door middel van fysieke oefeningen ervaar je welke signalen jouw lichaam afgeeft en probeer je te ontdekken wat jouw lichaam je hiermee vertelt. Ook kijken we naar je lichaamshouding en beweging en wat dat over jou vertelt. Bijvoorbeeld of jouw voorkeur ligt in het denken (hoofd), voelen (hart) of doen (buik) en in hoeverre je in alle drie de gebieden in balans bent. Je gaat ontdekken of je makkelijk je grenzen kunt voelen en aangeven. Daar ga je mee oefenen en alles wat zich die dag nog meer aandient. Kortom; een dag relatietherapie met je lichaam.

Onze trainer

Deze training wordt gegeven door Natasja Fokke (lichaamscoach/trainer en dichteres).

Investering

Deze training duurt 1 dag en wordt gegeven in Utrecht, onder begeleiding van een trainer. Na afloop kan geïnventariseerd worden of er een vervolg wenselijk is. Voor aanvang van de training kan je gevraagd worden om een kort intakeformulier in te vullen als voorbereiding van de trainer op de training.

De prijs voor de training is € 899 voor leden van BiOND en € 1.064 voor niet-leden. BiOND is CRBKO geregistreerd en kan deze trainingen vrij van BTW aanbieden.

De prijs is inclusief materiaal, lunch, toegang tot de online leeromgeving en een certificaat.

Heb je nog vragen?

Het Academie-team staat voor je klaar om vragen te beantwoorden of om je te helpen bij je aanmelding. Neem contact met ons op via academie@biond.nu, vul het contactformulier in of bel naar 030 – 760 9 760 (maandag t/m donderdag).

Deze training levert PE-punten op bij je Noloc-hercertificering.

Resultaat

  • Je krijgt inzicht in wat stress is en hoe het ontstaat.
  • Je hebt meer begrip voor je lijf en je kunt er (hopelijk) beter naar luisteren.
  • Je weet hoe je stress en spanning door oefeningen kunt loslaten.
  • Je hebt een idee waar jouw grenzen liggen en hoe je daaraan gehoor kunt geven.
  • Je weet of je een hoofd, hart of buik type bent.
  • Je weet wat jouw lichaamshouding en beweging zeggen over jouw (over)levenshouding.
  • Je krijgt praktische oefeningen mee voor thuis.

Ervaringen van oud-deelnemers

“Het heeft mij inzicht gegeven waar kracht zit, namelijk in mijn onderbuik.”
“Heeft me veel opgeleverd. Neem meerdere dingen mee.“
“Gezonde mix tussen doen en luisteren.”
“Veel inzichten gekregen.”
“Dit zou iedereen moeten doen.”
“Ik vond dit een hele leuke leerzame training.”

Wellicht ook wat voor jou?

Meer weten?

Ben je nog geen lid van BiOND? Meld je dan nu aan en krijg tot 165 euro korting op elke betaalde training van BiOND. Daarnaast krijg je onder andere vier keer per jaar BiOND Magazine toegestuurd, ontvang je een exemplaar van de Studiekeuzespecial, krijg je korting op het BiOND Congres en nog veel meer voordelen. Dankzij onze leden kunnen wij samen een krachtige stem vormen en maken we het verschil voor onderwijsbegeleiders, zodat jij jouw waardevolle rol bij de ontwikkeling van jongeren optimaal kunt vervullen.

De BiOND Academie is onderdeel van BiOND, de vereniging voor begeleiders in het voortgezet onderwijs en het mbo. Dit betekent dat wij geen grote onderwijsinstelling zijn, maar wel een vereniging met een kleinschalige opzet, persoonlijke aandacht en een organisatie die dicht op de praktijk zit.  

Wij werken met trainers uit de onderwijswereld, up-to-date theorieën, interactieve opdrachten, trainingsacteurs en praktijkopdrachten. Wij bieden de kennis en kunde die afgestemd is op jou als onderwijsprofessional. Of je nu decaan, zorg- of ondersteuningscoördinator, mentor of schoolleider bent.

Bij de BiOND Academie kan je op verschillende manieren trainingen volgen. Deze training maakt deel uit van het standaard trainingsaanbod. Maar je kunt ook ervoor kiezen om bij jou op school of via een samenwerkingsverband een training te organiseren. Dat kan een bestaande training zijn uit het trainingsaanbod of een op maat gemaakte training die afgestemd is op de behoeftes van jouw collega’s of kring. Meer weten? Lees hier dan verder.